Prolećna styling formula: Hrabri printovi i jarke boje

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Da, Yes, Oui, Sì! Usuđuješ li se da kažeš „Da“ i budeš ženstvena i strastvena u svakom trenutku? (Blog)

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

8 razloga zašto je broj 89 nova senzacija u beauty svetu

Ovo je tajni “trik” Tamare Dragičević za gušću i jaču kosu kakvu svi želimo!

10 iznenađujuće efikasnih vežbi za zategnute noge i guzu

10 iznenađujuće efikasnih vežbi za zategnute noge i guzu

1/3

Proleće je juče i zvanično došlo tako da, ako nisi do sad, a ono od sad moraš da počneš da sprovodiš svoju novogodišnju odluku o redovnom vežbanju kako bi na vreme doterala liniju za leto. Stvarno više nema smisla! Danas počinjemo od guze i nogu, a ove efikasne i nimalo naporne vežbe će ti vrlo brzo dati začuđujuće dobre rezultate!

Idemo, zagrevanje, 1, 2, 3 – počinjemo!

Čučnjevi na jednoj nozi će doslovno izvajati tvoju figuru! Uradi 15 ponavljanja po nozi, sa ispruženom jednom nogom i rukama spojenim ispred grudi.

1 6 10 iznenađujuće efikasnih vežbi za zategnute noge i guzu

Sada su na redu čučnjevi u raskoračnom stavu. Ponavljaj ovu vežbu takođe 15 puta i svaki mišić će biti na svom mestu!

2 5 10 iznenađujuće efikasnih vežbi za zategnute noge i guzu

I ovu vežbu je potrebno ponoviti 15 puta, a osim nogu i guze, ona će odlično “raditi” i za tvoja leđa i ruke. Samo budi pažljiva da ne padneš i povrediš se!

3 5 10 iznenađujuće efikasnih vežbi za zategnute noge i guzu

Editors choice