1/3

Mršavljenje je prava noćna mora svake od nas! Pa, kako i ne bi? Toliko vežbanja, izgladnjivanja, nekih tamo dijeta koje ponovo ne daju nikakav efekat… Eh, kada bi kilogrami mogli samo tako da odu, kao rukom odneseni. Ali, avaj, ne mogu. Ali ono što mi možemo da uradimo jeste to da budemo istrajne u svojoj nameri da smršamo i – isprobamo ovih 10 saveta za lako mršavljenje:

1. Prestanite da pijete “kalorije”. Što znači, nema sokova, nema slatkih, gaziranih pića i zaslađenih čajeva. Čak i ako je ovo jedina navika koju usvojite, za tri meseca možete izgubiti čak 22 kilograma! Da, sasvim je neverovatno koliko kalorija unosimo samo nezdravim napicima!

2. Ne naručujte hranu na poslu, već same sebi pripremite i ponesite zdrav obrok. Čak i da nije toliko zdrav, zdraviji je od onog što biste naručile!

3. Izbegavajte auto ili gradski prevoz. Ako možete, idite pešaka ili biciklom. Korisno i zdravo!

trening 2 10 saveta za lako mršavljenje

Editors choice