1/3

Trudiš se da smršaš, trudiš se i trudiš, ali nikako da ti uspe! I taman kada počneš da gubiš strpljenje shvatiš – a možda bi samo trebalo da pokušaš da ubrzaš metabolizam?! Bez brzog metabolizma, bez obzira na sav trud, nećeš postići željene rezultate jer će te nešto uvek vući unazad. Tako da, obrati pažnju na ove svakodnevne sitne navike koje ti usporavaju metabolizam i samim tim – sprečavaju da smršaš!

Ne piješ dovoljno vode!

Hidratacija je ključna za brz i zdrav metabolizam! A samim tim i mršavljenje. Zato, moraš da unosiš dovoljnu količinu vode, a ako nemaš naviku da non-stop natežeš flašu sa vodom, napravi sebi dnevni raspored – popij čašu vode kada ustaneš, oko 11h, 13h, 15h, 17h i to je to za taj dan. Kasnije povećavaj postepeno količinu vode sve dok se ne navikneš na ovu zdravu mantru!

dijeta3 3 sitne navike koje ti usporavaju metabolizam + kako da ih se rešiš

Editors choice