Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

Zašto je odluka da životu uvek kažeš “Da” najbolja odluka koju možeš da doneseš? (BLOG)

Prolećna styling formula: Hrabri printovi i jarke boje

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

8 razloga zašto je broj 89 nova senzacija u beauty svetu

3 yoga poze za odvažan dan

3 yoga poze za odvažan dan

Da bi se svakog dana osećala odvažno i kroz vreme povećala svoju produktivnost, pogledaj 3 jednostavne yoga poze koje će aktivirati energiju iz karličnog dela. Nakon što se probudiš i obaviš svoju jutarnju rutinu, postavi podlogu na pod, pusti muziku koja ti prija i kreni.

170418 Libresse 30805 3 yoga poze za odvažan dan

1. POZA – polu-vezani čučanj

Napravi raskoračni stav u širini tvojih ramena i spusti se u čučanj držeći cela stopala na podlozi. Ruke stavi između nogu, spoji dlanove i lagano guraj laktovima kolena upolje. Trudi se da leđa držiš pravo. Ostani u položaju do 5 uzdisaja.

2. POZA – golub

Spusti se na podlogu. Savij jednu nogu u kolenu ispred sebe, a drugu ispruži skroz nazad. Spoji dlanove ispred sebe i lagano ih podigni izned glave, trudeći se da istežeš mišiće donjeg stomaka i karlice. Ostani u položaju do 5 udisaja, a potom ponovi položaj i u drugu stranu.

170418 Libresse 30962 1 3 yoga poze za odvažan dan

3. POZA – kamila

Sada se osloni na kolena tako da budu u širini ramena. Postavi desnu ruku na desnu petu, a levu ruku podigni uvis i lagano uz savijanje kičme unazad uhvati levu petu. Glavu zabaci unazad i ostani u poziciji do 5 udisaja.

Nakon što završiš ciklus vežbi osetićeš kako je svaki delić tela preplavljen energijom, a ti spremna na sve izazove. A kako bi i one dane započela ovim sjajnim vežbama, tu su ultra tanki Libresse SecureFit ulošci sa trostrukom zaštitom protiv curenja. Zahvaljujući zaštitnim zidovima, brzoupijajućem jezgru i barijerama duž svih ivica, neometano ćeš uživati u svakoj pozi koju zauzmeš.

170418 Libresse 31060 2 3 yoga poze za odvažan dan

Editors choice