1/3

To što se leto polako, ali sigurno bliži kraju (realno, čas će da dođe septembar!) ne znači da treba da digneš ruke od svoje figure uz opravdanje “meh, gotova je sezona” i to bez obzira na to da li si smršala ili ne. Ako si napokon smršala, prosto moraš da održavaš svoj trud i rad u koje si uložila toliko vremena, a ako nisi smršala, to nije razlog da odustaneš. Istraj! Sve u svemu, u kojoj god situaciji da se nalaziš, zaključak je isti – moraš da nastaviš da vežbaš! Uostalom, ako te čeka letovanje krajem avgusta… Nije da imaš opravdanja!

Naravno, mi smo tu da ti olakšamo muku zvanu vežbanje i to makar odabirom najboljih treninga koje bi mogla da isprobaš, a koji će ti dati sjajne rezultate. Pssst, za njih ti neće biti potrebno više od 20 minuta zato ne prihvatamo izgovor “nemam vremena”!

Pre nego što počnemo, koji deo tela želiš da doteraš?

Ruke i ramena

Samo 12 minuta dnevno ti je potrebno da imaš ruke super-žene! Izuzev sklekova, svaku vežbu ćeš odraditi sa lakoćom!

Guza

Da, imaćeš upalu mišića, ali da, ostvarićeš svoje #bootygoals.

Editors choice