Kada pomislimo na zdrav život i zdravu hranu uvek nam je tu negde u glavi smoothie. Smoothie je nemoguće ne voleti! Lepo izgleda, a obično je i jako lepog ukusa jer šta god da stavite unutra, uvek se tu nađe i neka banana koja “izvuče” ukus celom napitku. Osim toga, smoothie je pravi način da uvrstite u svoju ishranu sve ono što možda ne biste jeli inače, a tiče se manje omiljenih vrsta povrća i voća (uglavnom povrća!) tako da – ima li smoothie neku manu?! Ne bismo rekli. Osim toga, odlično se i fotka za Instagram!
Šalu na stranu, ukoliko ste spremni za smoothie izazov, evo sedam recepata za sedam jako ukusnih napitaka kojima možete zameniti jedan obrok i tako biti na korak bliže zdravom životu i vitkoj liniji! Sedam puta “ura” za smoothie!
Smoothie od šargarepe
– 2 srednje šargarepe, oljuštene i iseckane
– 1/2 smrznute banane
– 2 šolje spanaća
– 1 šolja nezaslađenog sojinog mleka
– 1/8 šolje suvog grožđa
– 1/2 kašičica cimeta
– prstohvat mlevenog oraščića
– prstohvat mlevenog karanfilića
– 3 kockice leda
Smoothie od kelja i ananasa
– 2 šolje kelja
– 1 šolja smrznutih borovnica
– 1/2 šolje smrznutog ananasa
– 100 g grčkog jogurta ili soja jogurta
– 1/4 avokada
– 1 šolja vode
