Izgled je jedna od onih stvari koja je važna svakoj ženi. Možemo provesti sate ispred ogledala i dane isprobavajući različite načine oblačenja i šminkanja koje će nas učiniti atraktivnijim.
Međutim razni tretmani ulepšavanja često su i veoma skupi. Da bismo kupili sve te skupocene kreme i preparate koji nam obećavaju lepšu kožu, kosu, nokte i sve ostalo, trebalo bi da budemo milioneri.
Lepota zapravo dolazi iznutra i ništa nas ne može učiniti lepom kao pozitivna energija i osmeh!
Ipak, nije naodmet da primenimo još nešto.
Zbog ovih stvari nećete bankrotirati, a prolepšaćete se.
Jedite zeleno povrće
Zelena hrana će pročistiti vaš organizam, digestivni trakt i kožu. Pomoći će vam ukoliko ste pod stresom ili osećate anksioznost. Zeleniš je bogat vlaknima koji će vas učiniti sitim dug period. Bogate su i hlorofilom koji je dobar za čišćenje organizma i borbu protiv akni.
Spavajte više
Dobar san je osnova lepog izgleda! Osam sati dobrog sna pomoći će vam više od bilo kog proizvoda za negu. Kako ne biste napravili bore, potrudite se da spavate na leđima.
Redovno vežbajte
Ukoliko se bavite fizičkom aktivnošću, ne samo što ćete biti u formi, već će vam se poboljšati i raspoloženje. Potrošićete more kalorija, zategnuti svoje telo i popraviti raspoloženje! Zar vam je potreban još neki razlog da vežbate bar dva puta nedeljno?
Vitamini
Svakako da možete uzimati i suplemente, ali preporučuje se da vitamine unosite tako što ćete jesti zdravo, sveže, voće i povrće.
Omega-3 kiseline
Losos, akai bobice i orasi samo su neke od namirnica koje sadrže ovaj sastojak koji pomaže u borbi protiv bora, upala i akni. Omega-3 kiseline iako se zovu masne, zapravo će vaše telo učiniti vitkijim!
Ne perite kosu svaki dan
Svakodnevno pranje kose samo će uništiti vašu kosu. Zato je ne mučite i pri svakom pranju koristite balzam koji odgovara vašem tipu kose. Izbegavajte i da je fenirate svaki dan, ređe koristite presu i figaro i ukoliko je vezujete, neka to bude labavo vezano, kako se dlaka ne bi lomila.
