1/3

Dakle, to je to – proleće stiže, ubrzo i leto, a ti si “nabacila” bogami podosta kilograma. Valjalo bi to sada lepo skinuti do perioda oskudne garderobe i javnih kupanja (mislim na bazen i sl.) jer si dovoljno dugo sebi davala oduška i jela šta ti je padalo pod ruku. Dakle, to je to – vreme je za vežbanje! Woohoo!

Bitno je imati volju i želju za početak. I stvarno jaku motivaciju. OK, i šta sad? Šta da vežbam, kad da vežbam? Ovo prvo pitanje, šta da vežbaš, najuspešnije ćeš rešiti sama sa sobom. Imaš mnogo opcija – možeš da trčiš, možeš da preskačeš vijaču, možeš da ideš na aerobik ili u teretanu, možeš da kombinuješ kardio i trening za jačanje mišića, možeš šta god voliš i šta god ti padne na pamet! Ipak, mnogo važnije pitanje je pitanje – kada je pravo vreme za trening? Nekako ljudi lako odluče kakav trening će primenjivati, ali se i dalje dvoume oko toga da li je za vežbanje bolje jutro ili veče. 

vezbanje 1 1 Da li je vežbanje noću zapravo bolje za tebe?

Editors choice