Usuđuješ li se da kažeš „Da“ i budeš ženstvena i strastvena u svakom trenutku? (Blog)

Prolećna styling formula: Hrabri printovi i jarke boje

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

U susret avanturi: Zašto je život punim plućima sinonim za sreću? (BLOG)

Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

8 razloga zašto je broj 89 nova senzacija u beauty svetu

Fitnes meni: Voćkasta nedelja

Fitnes meni: Voćkasta nedelja

Naši predlozi za poslednji dan fitnes jelovnika prosto su sjajni. Ne, nismo skromni, jer smo ponosni na ovaj ukusan meni. Za poslednji dan u sedmici predlažemo vam eksploziju ukusa, a dozu proteina danas možete izabrati sami.

Tofu, sušeno voće, bobičasto voće, zatim piletina, riba, teletina, svinjetina, birajte!

Dan 7.

Doručak: Ukusni trio

2 kriške hleba od celog ili isklijalog zrna

2 jajeta na oko

1 šolja bobica

shutterstock 136832087 Fitnes meni: Voćkasta nedelja

Ručak: tofu sendvič (ne govorite ništa dok ne probate)

1 srednja pita od celog zrna

90 grama tofua ili 1/4 šolje humusa

1 šolja seckanih rotkvica, krastavca, luka, kupusa i šargarepe

1 šolja lubenice ili bobica ili 1/2 šolje nekog drugog voća

Tofu Sandwich5 1024x682 Fitnes meni: Voćkasta nedelja

Užina: miks

2 kašike sušenog voća

2 kašike koštunjavog voća ili semenki

MG 6548 3 Fitnes meni: Voćkasta nedelja

Za muškarce: dodati 2 kašike sušenog voća

Večera: izaberite svoje proteine

1 šolja ječmene salate s jabukama (1 šolja kuvanog ječma ili drugog celog zrna, pomešanog sa 1/2 sečene jabuke)

120 grama grilovane piletine, ribe, teletine ili praseće pečenice

1 šolja kuvanog voća

18743 l Fitnes meni: Voćkasta nedelja

Užina: skromno kolač-čudovište

2 mala kolača

SHORTBREAD Fitnes meni: Voćkasta nedelja

Maja Bunčić

Editors choice