Home made obroci: 3 u 1, ukusno, zdravo i jeftino

Home made obroci: 3 u 1, ukusno, zdravo i jeftino

Svi znamo da hrana iz supermarketa nije najzdravija opcija. Zato postoji alternativno rešenje: napraviti ukusna jela kod kuće. Morate samo da potrošite malo vremena u kuhinji i da naučite neki recept, a vremenom ćete se uvežbati da vam ni profesionalac neće biti ravan.

Pokušajte da naučite i sa ovim ubeđenjem kao motivacijom, sve će biti lakše, a rezultate ćete prvi probati. Svaki sledeći put biće bolji, a vaše umeće sve veće. Zapazićete kako polako napredujete.

Piletina sa prelivom

Veoma ukusna piletina sa prelivom od sira i pavlake dobro će vam doći zbog toga što je zdrava, a sadrži samo 745 kalorija. Možete je kombinovati sa povrćem, a osim što ne goji, ima veliku energetsku vrednost. Lako utoli glad, a još lakše se sprema. Potrebno je samo malo angažovanja i spretnosti sa pilećim mesom. Za preliv preko se koriste začini, malo sira i pavlake. A sa povrćem već znate kako da rukujete. Sveže povrće ima najveću vrednost i najzdravije je tako ga jesti.

130 Home made obroci: 3 u 1, ukusno, zdravo i jeftino

Ukusna hrana za tili čas

Snikers

Omiljena poslastica mnogih, sada i na domaći način. Nabavite sastojke: margarin, šećer, čokoladu, jaja, keks, kikiriki. Glazura se pravi lako, pomeša se keks i kikiriki, proprži u tiganju. Sa druge strane jaja se umute sa šećerom. Obe mase se sjedine, a preko ide preliv od čokolade.

222 Home made obroci: 3 u 1, ukusno, zdravo i jeftino

Lako, a tako ukusno

Salata sa piletinom i kupusom

Još jedna pileća salata, samo što je pored mesa glavni sastojak i povrće. Kupus, šargarepa, papaja, rotkvica, na tajlandski način. Malo kalorija je spakovano u ovom jelu. Način pripreme je standardan, kao kod svih salata. Piletina se pripremi, a zatim sjedini sa svežom smesom od povrća.

318 Home made obroci: 3 u 1, ukusno, zdravo i jeftino

Prijatno

Kolačići sa bademom

Slatki kolačići mogu se napraviti lako sa kikiriki puterom, maslacem i kao šlag na tortu, bademom.

420 Home made obroci: 3 u 1, ukusno, zdravo i jeftino

Tako ukusno


Violeta Stojanović