1/3

Da svaka devojka non-stop traži što efikasniji način da smrša i dovede svoje telo u top formu, verovatno već i sama znaš po sebi. Jedini problem koji se u svemu tome nađe jeste što su brojne dijete jako rigorozne, vežbe umeju da budu prenaporne i da iscrpe mnogo energije, a na kraju, kada se ti ciklusi završe, onda se kilogrami vrate u većem broju i to mnogo brže nego što su “otišli”. Međutim, tajna je u ishrani i navikama, koje će učiniti da smršaš i to veoma zdravo. Možda nećeš od ove dijete smršati za dve nedelje onoliko koliko želiš, ali nakon malo dužeg perioda dobićeš trajni efekat kojim ćeš biti mnogo zadovoljnija, a i pravo je vreme da počneš, jer do leta imaš više nego dovoljno vremena.

Hleb

Jedna od može se reći i ne toliko potrebnih namirnica, ali koja je jednostavno po navici deo svakog obroka, jeste hleb. Ono što možeš da učiniš po tom pitanju jeste da ga zameniš nekim slanim, dijetalnim krekerima, te hlebom od celog zrna i bez brašna, što će učiniti da iz dana u dan sve manje jedeš hleb, jer nećeš uopšte osećati potrebu za njim, a to će znatno uticati ne samo na tvoje kilograme, već i na samo zdravlje. 

food diet 3 Jednostavna dijeta koja zaista radi

Editors choice