Opuštanje ramena
U takozvanoj “dečjoj pozi”, opustićete ceo gornji deo tela. Ispružite ruke, a onda njima okružite po podu sve dok ne stignete iza leđa, pa se sadržite u tom položaju. Osetite kako se rameni pojas opušta.
4 lagane vežbe za opuštanje
