vezbanje 1 Kako da pravilno izvodite vežbe kod kuće

Potom, istu vežbu obavljajte sa podizanjem obe noge odjednom. Posle nekoliko dana možete se poigrati i iscrtavanjem brojeva do 10 nogama u vazduhu. Zabavno je, a stomačni mišići se zatežu.

vezbanje 2 Kako da pravilno izvodite vežbe kod kuće

Ovu vežbu ćete sprovesti lako, uz uslov da vam je desna ruka iza glave, a leva ruka u vazduhu kada podižete desnu nogu, i obrnuto, kada promenite stranu.

Comments