Kako da skinete stomak vežbanjem?

Kako da skinete stomak vežbanjem?

strana 1 od 2

Za mnoge žene masne naslage na stomaku predstavljaju pravi problem, jer ih sprečavaju u tome da imaju savršenu figuru. To je ujedno i jedan od glavnih razloga zbog kog gotovo svakodnevno nailazimo na savete za ishranu i vežbe koje pomažu u oblikovanju i učvršćivanju stomaka. Stoga vam mi danas predstavljamo pet vežbi koje bi trebalo da svakodnevno radite kako biste imale ravan stomak.

Trbušnjaci

Ovo je klasična vežba za one koji žele da imaju ravan stomak i njena je prednost u tome što predstavlja klasičan i brz način da učvrstite mišiće. Da biste iskomplikovali ovu vežbu, uzmite tegove i ruke savijte na grudima.

fitnes pet dnevnih vezbi za ravan stomak trbusnjaci Kako da skinete stomak vežbanjem?

Trbušnjaci za bočne mišiće

Ovi trbušnjaci predstavljaju odličnu vežbu za bočne mišiće, ali ih za razliku od klasičnih trbušnjaka radite tako što telo pomerate na levu i desnu stranu.