Radite nešto naporno
Svaka žena ima u svom iskustvu efikasnost ove metode. Kad ne možete da se opustite i kad ste toliko nervozni da hoćete da iskočite iz kože, najbolje vam je da tu hemiju, koja vaš sistem drži u stanju pripravnosti, ispucate fizičkim naporom. Veliko spremanje – može uvek! Kako se samo lako pomera nameštaj i dospeva do svih zanemarenih ćoškova, kad je potrebno ne razmišljati o nečemu! Promenite raspored u dnevnoj sobi, istresite tepih, operite prozore.
Ali ako vas kućni poslovi dodatno izbezumljuju, onda napolje. Na vožnju biciklom, na trčanje, u teretanu. Samo, vodite računa. Kad krenete u žustru fizičku aktivnost razmišljajte o onome što radite, namerno i fokusirano. I kad vam misli odlutaju, vratite ih. Slušajte muziku dok radite, da biste sprečili mozak da odluta dok se pokreti odvijaju rutinski. Zato što ćete se verovatno povrediti, ako izgubite fokus. Jer briga se ponaša kao neka vrsta entiteta koji želi vašu pažnju i sabotira vas kad pokušate da mu podvalite.
