Kako pobediti proždrljivost za vreme PMS-a

Kako pobediti proždrljivost za vreme PMS-a

strana 1 od 4

Koliko god se trudili da se zdravo hranimo, kada dođu “oni dani” u mesecu prosto nismo sposobni da odolimo proždiranju nenormalnih količina hrane. PMS čini slatkiše još primamljivijim nego što jesu, a produkt svega  je poništavanje konstantne borbe sa viškom kilograma, griža savesti, ali i organizam koji se muči sa skladištenjem gomile smeća koje smo uneli u sebe.

Pratite naše savete i poštedećete sebe viška kilograma i frustracije kada se završi PMS.

Jedite više puta dnevno

Diet Changes Kako pobediti proždrljivost za vreme PMS a

Da, taj toliko uobičajen savet koji se odnosi na više manjih obroka dnevno, koliko god zvučao dosadno, ima smisla. Šest manjih obroka na dan učiniće da uvek budete siti, a nikad prejedeni.

Izborite se sa nedostatkom magnezijuma

Ponekad je neutoljiva želja za čokoladom produkt nedostatka magnezijuma u vašem organizmu. Jedite pasulj, semenke, orahe ili se poslužite crnom čokoladom sa što većim procentom kakaoa (naravno, nikako ne celom tablom) i time ćete podmiriti potrebe vašeg organizma za ovim važnim sastojkom.