Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

Zašto je odluka da životu uvek kažeš “Da” najbolja odluka koju možeš da doneseš? (BLOG)

Prolećna styling formula: Hrabri printovi i jarke boje

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

Kokos, avokado, kelj: Spas za vitki stas

Kokos, avokado, kelj: Spas za vitki stas

Ah, ta gojaznost i nervoza koja dolazi sa njom. Često je u istom pakovanju sa slatkišima i visokokaloričnom hranom. A šteta što sve što je ukusno goji i uništava našu vitku liniju.

Nego, mi smo tu da vam pomognemo i pre svega da vas upoznamo sa namirnicama koje ne goje, a zamislite, ukusne su.

Smanjeni kalorijski unos pomaže u kontroli telesne težine i čini proces gubljena kilograma lakšim. A kako drugačije smanjiti unošenje kalorija, nego neunošenjem ugljenih hidrata.

Vodite računa o tome šta se nalazi na vašem tanjiru i napravite drastične promene u ishrani. Mora da ste primetili da sve društvene mreže (posebno Instagram i Facebook) obiluju slikama hrane, tu i tamo zdrave, a akcenat se stavlja na onu koja nam dolazi iz prirode. Shvatite jedno: sve što dolazi iz prirode, ne goji. Pod tim smatramo voće i povrće koje možete praviti na hiljadu načina.

155 Kokos, avokado, kelj: Spas za vitki stas

Pa da krenemo sa nabrajanjem zdravih, a ukusnih namirnica:

Kokosovo ulje 

Sigurno ste čuli za prednosti koje kokosovo ulje ima, a i sam kokos. Dobar je za kožu, kosu i čitav organizam. Pomaže i kod mršavljenja, a odlična je alternativa za suncokretovo ulje prilikom kuvanja. Daje savršen ukus dinstanom povrću, a odlična je zamena i za puter.

Kinoa

Ovo je zanimljiva namirnica, prozvana najzdravijom žitaricom na svetu. Kinoa je ustvari pseudo žitarica, jer ima jednake nutritivne vrednosti kao i žitarice. Ne sadrži glutein i nudi gomilu proteina. Slična je kuskusu, a odlična zamena pirinču. Kinoa je prepuna zdravih minerala i vitamina.

237 Kokos, avokado, kelj: Spas za vitki stas

Kelj

Ko voli ovu zeljastu biljku? Znamo da skoro niko, ali istina je da je ona veoma zdrava i poželjna u ishrani. Kelj je rođak spanaća ukoliko bi se gledale rodbinske veze biljaka, a postoji mnogo recepata koji daju veoma lep ukus sa njim kao glavnim sastojkom.

Odlična je kombinacija kelja sa sirom.

Jabuke

Voće koje može otopiti kilograme, a savršeno je da od njega pravite razne poslastice. Možete čak napraviti sok od jabuke, a kao sveža biljka može da regeneriše vaš organizam lako i brzo, ali i da nahrani.

Avokado

Odličan dodatak brojnim jelima, a može savršeno zameniti majonez koji je glavni krivac za višak kilograma. Avokado je riznica zdravlja i ne treba zaboravljati na njega. Kod nas nije mnogo u upotrebi, što zbog toga što ga nije lako pronaći u radnjama, što zbog cene.

322 Kokos, avokado, kelj: Spas za vitki stas

Izvori fotografija: lifepressmagazin.com, zena.blic.rs


Violeta Stojanović

Editors choice