Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

Zašto je odluka da životu uvek kažeš “Da” najbolja odluka koju možeš da doneseš? (BLOG)

Prolećna styling formula: Hrabri printovi i jarke boje

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

8 razloga zašto je broj 89 nova senzacija u beauty svetu

Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje

Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje

Često se žalimo da se nismo naspavali. Neki ljudi se teško uspavljuju noću, neki spavaju isprekidano, a neki se bude na svaki šum. Kvalitetan san za naše telo je neophodan isto kao i uzimanje vode i hrane. Kad prekinemo prirodni ritam dana i noći, rizikujemo da pokrenemo čitav niz procesa koji rezultiraju lošim i nekvalitetnim snom, umorom i neugodnim osećajem iscrpljenosti i pospanosti.

Devojka spava 2 Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje

Melatonin je čuvar biološkog časovnika, koji može da pomogne obnovi redovnog ritma spavanja kod ljudi sa primarnom nesanicom, kod lošeg kvaliteta sna, promena vremenskih zona (jet leg) ili društvenog jet leg-a, kada osobe koje tokom radne nedelje ležu u večernjim časovima, a vikendom ostaju budne do ranih jutarnjih sati…

Melatonin je poznat kao „hormon noći“, jer sa smanjenjem svetla počinje njegovo lučenje. Količina melatonina koje naše telo proizvodi umanjuje se sa godinama, čime se objašnjava manje problema sa spavanjem kod mlađih ljudi u odnosu na starije.

Esensa Melatonin melatosan Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje

Suplementacija melatoninom je korisna kako mlađim osobama, tako i starijima u cilju pravilnog funkcionisanja ciklusa spavanja i budnog stanja. Preporučuje se uzimanje Melatosan sublingvalnih tableta od 1mg melatonina koje se nalaze na tržištu u proizvodnoj paleti Protect, kompanije Esensa. Koriste se stavljanjem tablete ispod jezika jednom dnevno, pred spavanje. Za razliku od sintetičkih lekova koji se koriste u cilju lakšeg nastupanja sna, nakon uzimanja melatonina, budite se odmorni i sveži.

Za više informacija posetite Esensin zvanični sajt i Facebook stranicu.

Editors choice