Šta ti je sve potrebno za ovu salatu sa ćuretinom i kako da je napraviš? Pre svega, pripremi miks zelene salate. Uvek svežu i ukusnu salatu možeš pronaći u Mercator hipermarketu. Dok ona “čeka” u činiji, ćureći file iseci na šnicle, posoli ih solju sa Himalaja i proprži na maslinovom ulju. Dok se meso hladi, pripremi preliv za salatu od maslinovog ulja, balzamiko sirćeta i malo bibera. Meso iseci na sitne kocke i dodaj ga zelenoj salati. Sada je na redu čeri paradajz koji ćeš takođe usitniti i dodati prethodno navedenim sastojcima; dodaj i sitne komade sira sa niskim procentom masti, malo bosiljka, semenki suncokreta, a zatim sve to začini prelivom za salatu koji si ranije pripremila. Kako bi dobila najukusniju obrok salatu, za kraj dodaj i malo krutona i sve to promešaj. I – tvoj ukusni, zdravi ručak je spreman!
Jasno ti je da je povrće savršeni izvor vitamina, hranljivih materija i vlakana pa zato i treba da se nađe u tvojoj svakodnevnoj ishrani makar u jednoj porciji. Ono je zaduženo za tvoje zdravlje, jačanje mišića i blistav izgled tvoje kože, a ovoj “vitaminskoj bombi” doprinose i semenke suncokreta koje takođe sadrže hranljive i zdrave kalorije, masne kiseline, antioksidante, vitamine i minerale. Semenke suncokreta doprinose tvom kardiovaskularnom zdravlju, snižavaju nivo holesterola u krvi i podstiču varenje, te su odlične i za tvoju figuru. Zato, grickaj ih i mimo ove salate, a tvoj Mercator hipermarket će ti biti stalni “izvor” ove zdrave grickalice.
Pročitajte još i ovo:
Zdrav doručak za aktivan dan pun dobre energije (VIDEO)
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Ivana Tomić
