Telo i duh
Leto je i vreme odlaska na plažu i bazene, a vi ste počeli nezdravo da se hranite i ugojili ste se previše. Smanjite obroke i izbegavajte brzu i masnu hranu.
Obratite pažnju na to šta jedete ali i koliko jedete. Vaša želja da dobro izgledate u ovom letnjem periodu mora da kontroliše porcije u tanjiru. Vreme je voća i povrća, iskoristite to. Pripazite se povreda i čuvajte se sunčanice.
Savet meseca: Jedite grilovano povrće i sirovu hranu.
Izvori fotografija: pinterest.com, myndset.com, totalwellnessnetworks.com
Milena Stojanović