Na dva koraka od savršene kilaže

Na dva koraka od savršene kilaže

Konopac za preskakanje je idealna spravica za gubljenje kilaže. Jeftina je, ne morate ići u teretanu zbog nje, a sagoreva gomilu kalorija (u proseku 10 kalorija po minuti). A pre nego što se namestite u dvorištu i zamahnete ovom moćnom spravom za mršavljenje kako biste potrošile tu čokoladicu koju ste pojele, evo kako da izaberete pravi konopac za sebe.

Prvo, proverite da li je dobre veličine. Ne bacajte pare bezveze na konopac koji vam je prekratak ili predugačak. Uverite se da odgovara veličini vašeg tela. Stanite na sredinu konopca obema nogama i uhvatite krajeve rukama. Drške bi trebalo da vam stignu do pazuha, sa obe strane.

c17a2c608ccedf2a 461539331.xxxlarge 2x Na dva koraka od savršene kilaže

Drugo, ako želite veći izazov pri preskakanju – kupite malo teži konopac. Ili neka barem drške budu nabijene materijalom. Ovo će vam pomoći u sagorevanju još više kalorija u istom vremenskom roku.


Una Hadži – Nikolić