Najčešće zablude o trbušnjacima

Najčešće zablude o trbušnjacima

strana 1 od 4

Na internetu i u časopisima možete naći bezbroj tekstova o tome kako da dođete do tih famoznih pločica na stomaku. Definisan stomak postao je stvar prestiža. Na Instagramu i Facebook-u možete svakodnevno pregledavati selfije ljudi koji slikaju svoj savršeno oblikovan, mišićav struk. Međutim, niko vam ne govori da nije važno ono što znate o vežbama i dijeti kako biste postigli takvu formu, već ono što radite na dnevnom nivou, jer je stomak, možda više od drugih delova tela, osetljiv na nepoštovanje određene rutine. Verovatno ste i sami primetili da, čim pojedete nešto slatko ili masno, ili jednostavno unesete više kalorija nego što potrošite, eto “salca” na stomaku.

Razlika između onih koji su postigli taj famozni six-pack i onih koji nisu je u dugotrajnoj posvećenosti i svakodnevnog pridržavanja režima treninga i ishrane. Za poslednja dva ćete lako naći odgovor, međutim, posvećenost i istrajnost su vaš deo posla, tu vam niko ne može pomoći.

Trbusnjaci Najčešće zablude o trbušnjacima