Narandžasto voće i povrće
Vitamin A je izuzetno značajan za kožu, pa se među namirnicama koje bi trebalo da konzumirate ako imate suvu kožu nalaze i voće i povrće narandžaste boje, bogato beta karotenom, koji se pretvara u vitamin A čim dospe u naš organizam. Od dinje, papaje, manga i budneve, do šargarepe, tikve i slatkog krompira, potrudite se da sve ove namirnice postanu sastavni deo vaše ishrane.
