Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

Zašto je odluka da životu uvek kažeš “Da” najbolja odluka koju možeš da doneseš? (BLOG)

Prolećna styling formula: Hrabri printovi i jarke boje

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

Naučno dokazane činjenice, koje ti se nikako neće dopasti

Naučno dokazane činjenice, koje ti se nikako neće dopasti

1/3

Neke od ovih činjenica znaš, ali ih verovatno zenemaruješ, kao i većina savremenog, užurbanog sveta. Dan nam nije dovoljno dugačak, uvek nam manjka sna, odmora i opuštanja, nemamo vremena da se bavimo sobom, ne hranimo se zdravo… Evo šta nam poručuju naučna istraživanja.

Vežbanje uopšte nije dovoljno da bi smršala

Rezon kaže da bi vežbanjem trebalo da potrošiš kalorije koje uneseš i da je dovoljno da pojačaš tempo i pošteno se iznojiš u teretani, pa da postigneš željeni efekat. Ali neće ići. Odnosno, primetićeš da ti ne ide i da uopšte ne gubiš na težini to je zato što tvoj metabolizam usporava kad počneš da vežbaš, kao što su nedavna istraživanja pokazala. Apsurdno, ali vežbanje kojim bi trebalo da sagoriš višak kalorija, samo usporava proces sagorevanja viška kalorija. Dakle, dijeta je neophodna – moraš jesti manje da bi smršala. Ipak, ne bi trebalo da zapostaviš vežbanje, jer je važno za ukupno zdravstveno stanje i kondiciju.

😍👭

A post shared by Fitness & Health (@fitnessgirlsmotivation) on

Editors choice