Uopšte ne razmišljamo kad izgovaramo ovo uputstvo, i takođe nastojimo da ga sprovedemo kad ga čujemo, obično u nekom paničnom trenutku straha, bola, šoka.

I uopšte se ne pitamo odakle dolazi ta instrukcija, koju smo sigurno svi nekad izgovorili ili čuli.

Jer nešto u nama raspolaže mudrošću koja se ne dovodi u pitanje.

Naprosto, svako zna da postoje situacije u kojima jedino možeš da pokušaš da se opustiš i dišeš duboko, kako bi neoštećen prošao kroz situaciju.

Duboko disanje će nas svakako malo opustiti, dovešće dovoljne količine kiseonika u mozak, srce i ostale bitne organe, pomoći će da prevaziđemo grč, ili navalu adrenalina, ili poplavu emocija.

Ponekad se čovek onesvesti i to je najbolje što u datoj situaciji može da uradi. Telo zna da se isključi kad je nadražaj nepodnošljiv. Gubljenje svesti, zapravo, čuva od ošećenja do kog dolazi preko praga podnošljivosti.

Telo ume da sačuva sebe, da uštedi snagu, kao i da je upotrebi crpeći je iz nepoznatih izvora i treba mu verovati.

apprendre a respirer Opusti se i diši duboko

Velika je to veština. A očekuje se da svako može da je primeni u trenutku kad čuje instrukciju

Tako da instrukcija opusti se i diši duboko verovatno dolazi pravo iz ćelijskih zaliha telesne mudrosti i iskustva.

Opuštanje i duboko disanje trebalo bi da bude dnevna praksa, ako ne drugačije, onda makar pred spavanje. To je trenutak kad svako može da se prepusti telesnoj svesti, makar na kratko, dok ne zaspi.

Korisno je uvesti opuštanje i pravilno disanje kao disciplinu, a moguće je i prijatno sprovoditi ovu praksu u pokretu, u šetnji po prirodi. Dok ne naučimo svesno da registrujemo napetost u telu i svesno da je otpustimo, ni ne znamo koliko smo bili napeti.

Ako već svi znamo da registrujemo stres i pritisak u dnevnoj atmosferi, u kojoj radimo i živimo, treba da znamo i da se opustimo i dišemo.

Iz čiste ljubavi prema svom telu. I poštovanja prema njegovoj mudrosti.


Aleksina Đorđević je matora ribetina. Zna sve i neće vam reći. Ne daje savete i ne proriče budućnost, osim ako je baš mnogo nervirate. Užasno komunikativna, a provokaciju smatra najzabavnijim oblikom komunikacije. Izvodi striptiz za pismene.

Editors choice