Proleće je najlepše godišnje doba, ali i vreme kada dobijate alergije, kada vam zbog promene temperature padne imunitet i izloženi ste raznim virusima i bakterijama. Zato bi trebalo da se hranite zdravo i da uzimate suplemente u vidu multivitamina i minerala.

Kada je hrana u pitanju, možda za neku od ovih namirnica niste ni čuli, ali definitivno je vreme da počnete da je konzumirate. Ova hrana je puna hranljivih materija, vitamina i minerala, koji će vam momentalno poboljšati zdravlje i dati potrebnu energiju.

Rukola

2cb406d87a903dd904f7c9754b45473f blowup vegeta Ova hrana će vam ojačati imunitet

Ona sadrži osam puta više kalcijuma, pet puta više vitamina A, C i K i četiri puta više gvožđa od obične zelene salate.

Kelp

SeaKelp Ova hrana će vam ojačati imunitet

Ovo je morska alga koja je bogata kalcijumom i hlorofilom, koji ubrzavaju metabolizam i podižu vam energiju.

Šljive

sve prednosti sljiva Ova hrana će vam ojačati imunitet

One su pune antioksidansima, vitaminom C i pomažu organizmu da apsorbuje gvožđe.

Rabarbara

Rabarbara Victoria slika O 16013521 Ova hrana će vam ojačati imunitet

Ovo je zeljasta biljka sa krupnim listovima i dugim stabljikama. Za ishranu se koriste samo stabljike, a one su prepune antioksidanasa, vitamina, kalcijuma i izuzetno su dobre za zdravlje kože i očiju.

Aloja

Aloe Vera Juice Benefits That Helps to make a healthy life Ova hrana će vam ojačati imunitet

Sok od aloje vere služi kao pročišćivač organizma i spušta nivo šećera u krvi. Kupite ovaj sok i dodajte ga u jutarnji šejk.

Nar

nar Ova hrana će vam ojačati imunitet

Ako jedete nar smanjićete rizik od srčanih oboljenja i visokog krvnog pritiska. On je pun antioksidanasa, vitamina C i kalijuma.


Lenka Gatić

Editors choice