Da, znamo da ne volite da idete u teretanu i znamo da još manje volite da idete u park i trčite, zato je takođe važno istaći da možete vežbati kod kuće, u svojoj sobi. Plan vežbanja možete da osmislite same ili da “iskopirate” neki sa YouTube-a ili mobilne aplikacije. Odaberite ono što vam najviše prija i kombinujte.
Odlična ideja ukoliko ne znate kako da počnete, za početak, jesu čučnjevi. Učiniće čuda za vaše noge i guzu, a doprineće i jačanju trbušnjaka. I da, naravno da ih možete raditi kod kuće!
I na kraju – najzabavnije! Sasvim je u redu da ponekad pojedete parče pice ili parče torte ali pazite – parče! Ne sve! I takva sitna zadovoljstva su sasvim dozvoljena. Pet do šest dana pazite, a neka jedan dan bude taj kada ćete se počastiti i nagraditi za trud, ali u granicama normale, naravno. Vidite, put do savršene figure ne mora da bude pretežak!
Pročitajte još i ovo:
Naučite da jedete manje kako biste uvek bili u savršenoj formi
6 efikasnih “kućnih” treninga za sjajne rezultate! (YOUTUBE)
Irina Šajk ti otkriva efikasan trening koji možeš raditi u svojoj sobi
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!
Izvori fotografija: www.instagram.com, www.hercampus.com
