Uh, od samog pogleda na kalendar ti nije dobro! Počeo je avgust, uskoro ideš na more, a i dalje nisi ništa preduzela povodom svog izgleda u kupaćem kostimu. Pa dobro, makar si pronašla savršeni kupaći kostim… Ali, šta ti znači kupaći kostim kada se nećeš osećati dobro zbog tih nekoliko kilograma viška…
Pa, umesto što razmišljaš, a onda kukaš, a onda se tešiš sladoledom uz izgovor “samo još danas”, možda bi bilo bolje da počneš da vežbaš. Hm, šta kažeš na to? Nije ti potrebno brdo novca za teretane i profesionalne trenere, dovoljno je da imaš tegiće, prostirku i bilo kakvu opremu za vežbanje i možeš vežbati i u privatnosti svog doma. A najvažnije stvari koju definitivno treba da imaš jesu volja, želja i motivacija da napokon ostvariš svoj san o perfektno oblikovanom telu. Sledi ove vežbe i kreni već danas!
Vežbe za ruke i ramena
Gornji deo tela, svi mišići ruku i ramena, biće odlično oblikovan uz ovu laku vežbu. Ukoliko nemaš tegiće, poslužiće i flašice vode.
Vežbe za grudi
Ako želiš savršeno oblikovane grudi isprobaj ove vežbe. Sigurno ćeš biti zadovoljna rezultatima. Uostalom, da li si znala da se godine žena procenjuju upravo gledanjem u ovo područje?
