Kako da sprečite prejedanje za vreme PMS-a

Kako da sprečite prejedanje za vreme PMS-a

strana 1 od 5

Samo što ste jele, a posle pola sata ne možete da prestanete da mislite o čokoladi, pa je pojedete. 10 minuta nakon toga, tragate za nečim hrskavim i slanim, pa posežete za čipsom. Prođe još 10 minuta i sladoled postaje nešto najlepše na svetu. Kada sve ovo pojedete, shvatite da ste u PMS-u i da treba da dobijete menstruaciju naredne nedelje. I to je sasvim normalno, upravo “zahvaljujući” hormonima, kortizolu i serotoninu. Zato vam danas otkrivamo savete najpoznatijih svetskih nutricionista o tome kako da sprečite prejedanje za vreme PMS-a.

prejedanje pms 1 Kako da sprečite prejedanje za vreme PMS a