Nekako s’ proleća… cveće procveta, ptice zacrvkuću, stare stvari dobiju novo ruho.
A šta je sa tobom?
I tebi je, kao odrasloj i zauzetoj osobi potrebna detoksikacija i prolećno čišćenje. Ne kuće, dvorišta ili sobe, već tvog organizma.
Zimski period ne prespavaju samo medvedi, već i većina žena koje ne misle na svoj organizam, težinu i izgled. Ipak, proleće ih opominje da je leto blizu, a toplina koja dolazi tera nas da skidamo suvišnu garderobu sa sebe, ali i kilograme takođe.
Ovo prvo je znatno lakše, dok se da bismo smršali moramo zaista pomučiti i odreći slatkih poslastica.
Sa druge strane, neodricanje i zatvaranje u nesrećni svet visokokalorične hrane dovodi do tromosti i depresije.
Nudimo vam nekoliko detoks rešenja koji će vas trgnuti i podsetiti da je život jedan i da ga treba živeti na pravi način… evo baš ovakav!
– Pij više vode! Nije laž ukoliko kažemo da treba uneti više od dve litre vode dnevno.
– Pod hitno nađi neki hobi. Bavi se jogom ili nekom drugom aktivnošću, koja može pročistiti tvoj um, a pokrenuti telo.
– Reci zbogom nikotinu, kofeinu i alkoholu. Ovi “lekovi” mogu obezbediti beg od realnosti, ali realnost ne mogu promeniti.
– 30 minuta svakodnevnog trčanja, a i šetnja dolazi u obzir.
– Izađi napolje i udahni svež vazduh: ujutru, popodne i uveče! Ovaj ritual garantovano će ti popraviti raspoloženje.
– Jedi zdravu hranu. Obari voće i povrće i ne jedi prerađenu hranu, a tek ne gotovu i brzu iz McDonaldsa.
– Ne štedi kad je san u pitanju. Organizuj sebe tako da svako veče ležeš otprilike u isto vreme, a onda se i budiš ranije.
– Idi na masažu jednom mesečno i priušti sebi taj užitak bez griže savesti.
