Prolećna detoksikacija: Ti se pitaš!

Prolećna detoksikacija: Ti se pitaš!

Nekako s’ proleća… cveće procveta, ptice zacrvkuću, stare stvari dobiju novo ruho.

A šta je sa tobom?

I tebi je, kao odrasloj i zauzetoj osobi potrebna detoksikacija i prolećno čišćenje. Ne kuće, dvorišta ili sobe, već tvog organizma.

Zimski period ne prespavaju samo medvedi, već i većina žena koje ne misle na svoj organizam, težinu i izgled. Ipak, proleće ih opominje da je leto blizu, a toplina koja dolazi tera nas da skidamo suvišnu garderobu sa sebe, ali i kilograme takođe.

Ovo prvo je znatno lakše, dok se da bismo smršali moramo zaista pomučiti i odreći slatkih poslastica.

Sa druge strane, neodricanje i zatvaranje u nesrećni svet visokokalorične hrane dovodi do tromosti i depresije.

Nudimo vam nekoliko detoks rešenja koji će vas trgnuti i podsetiti da je život jedan i da ga treba živeti na pravi način… evo baš ovakav!

53323482bae3f470 465574731.jpg.preview tall Prolećna detoksikacija: Ti se pitaš!

- Pij više vode! Nije laž ukoliko kažemo da treba uneti više od dve litre vode dnevno.

- Pod hitno nađi neki hobi. Bavi se jogom ili nekom drugom aktivnošću, koja može pročistiti tvoj um, a pokrenuti telo.

- Reci zbogom nikotinu, kofeinu i alkoholu. Ovi “lekovi” mogu obezbediti beg od realnosti, ali realnost ne mogu promeniti.

- 30 minuta svakodnevnog trčanja, a i šetnja dolazi u obzir.

- Izađi napolje i udahni svež vazduh: ujutru, popodne i uveče! Ovaj ritual garantovano će ti popraviti raspoloženje.

- Jedi zdravu hranu. Obari voće i povrće i ne jedi prerađenu hranu, a tek ne gotovu i brzu iz McDonaldsa.

- Ne štedi kad je san u pitanju. Organizuj sebe tako da svako veče ležeš otprilike u isto vreme, a onda se i budiš ranije.

- Idi na masažu jednom mesečno i priušti sebi taj užitak bez griže savesti.


Violeta Stojanović