Dok čistimo svoje kuće i garaže i pokušavamo da se otarasimo stvari koje nam više neće biti potrebne. Takav odnos treba da imamo i prema svom telu. Ukoliko povedemo računa o svojoj težini i fizičkoj spremi, bolje ćemo se prilagoditi dolasku nove sezone.

Uvrtanje kičme

Oslobodićete se ukočenosi i bola i pomoći svom telu da izbaci toksine koji su se nakupljali u kičmi i digestivnim organima. Ove vežbe možete raditi dok ležite na podu i lagano savijeno koleno jedne noge prebacujete na suprotnu stranu.

Hidrirajte se

Čuli smo ovo milion puta , ali da li poštujemo? Ne! Ukoliko pijete mnogo vode, izbacićete toksine iz tela.

Preznojite se

Idite na trčanje, u teretanu, na jogu ili se zaputite u saunu. Naša koža je najveći organ u našem telu i treba joj malo ljubavi, takođe.

shutterstock 160635206 Prolećni detoks organizma

Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava vaš metabolizam i pomaže vam da smršate.

Cider od jabuke

Kao i zeleni čaj, cider od jabuke i jabukovo sirće pomažu detoksikaciji vašeg tela.

Ukoliko želite da napravite preprat koji će vam pomoći da izgubite suvišne kilograme evo kako da ga napravite:

šolja vruće vode

2 kašičice jabukovog sirćeta

isceđen limun

kašičica meda

prstohvat cimeta


Lenka Gatić

Editors choice