Ako vam je dosadio vaš uobičajeni doručak i želite dobru inspiraciju od poznatih zvezda kada je reč o prvom dnevnom obroku, zašto ne biste isprobali neke od ideja za doručak najpopularnijih zvezda? Ne znam za vas, ali iz nekog razloga meni je zanimljivo da saznam kako se hrane zvezde. Možda je to čudno, ali volim da dobijam ideje od drugih kada je reč o novim verzijama obroka. Kao i svako, volim da pojedem voćni milkšejk ujutru, ali takođe volim da saznam šta svako jutro doručkuju neke od mojih omiljenih ličnosti u Holivudu! Ako tražite neke zdrave verzije doručka, isprobajte ovih sedam ideja za doručak poznatih ličnosti. Možda ćete u njihovom izboru pronaći i svoj omiljeni doručak!

1. “The Bachelorette” – Omiljeni doručak

Ja naprosto obožavam emisiju “The Bachelorette”, pa sam jedva dočekala da saznam šta svako jutro za doručak jede Dezire (Desiree) iz emisije. Pošto je ona slika i prilika Amerike, takav je i njen doručak! Takođe je veoma jednostavan i zdrav. U jednom fitnes časopisu ove godine Dezire je izjavila da voli sočnu i bogatu ovsenu kašu sa borovnicom – što je drži sitom satima, a ima sjajnu aromu zahvaljujući bobičastom voću. Ovsena kaša je sjajan način da započnete dan pošto je bogata beta-glukanima koji odstranjuju holesterol iz krvi i snižavaju krvni pritisak. Ove žitarice čak sadrže i malo proteina i dosta ugljenih hidrata koji se sporo vare i tako će vas držati sitom tokom dugog jutra i potrajati sve do ručka.

slika 2 Sedam zdravih namirnica koje poznate ličnosti jedu za doručak (1. deo)

Dezire se opredeljuje za sočnu i bogatu ovsenu kašu sa borovnicom

2. Gvinet Paltrou – Doručak bogat proteinima

Ja obožavam Gvinet Paltrou (Gwyneth Paltrow), ali bilo da ste njen obožavalac ili ne – ova devojka zna značenje veoma zdravog doručka. Pozivajući se na jedan fitnes časopis, Gvinet kaže da voli da započne svoj dan sa dosta proteina, uključujući omlet od belanaca sa povrćem ili avokado sa hlebom bez glutena kako bi unela zdrave masti i ugljene hidrate. Paltrou prati dijetu koju je osmislio Frenk Lipman (Frank Lipman), a to je bezgluteinska, sa niskim sadržajem ugljenih hidrata i bezalergenska ishrana. Bilo da jedete hranu sa malo ugljenih hidrata ili ne, početak dana sa proteinima, zdravim mastima i ugljenim hidratima koji se sporo vare odličan je način da održite nivo šećera u krvi i ograničite svoj apetit.

slika 31 Sedam zdravih namirnica koje poznate ličnosti jedu za doručak (1. deo)

Gvinet Paltrou započne svoj dan sa dosta proteina

3. Bruk Burk – Brz i lagan milkšejk

Bruk Burk (Brooke Burke) je jedna zgodna mama i iako je veliki obožavatelj fitnesa, ona takođe zna pravila dobre ishrane. Bruk kaže da voli brz i lagan milkšejk napravljen od vode od kokosa, bobičastog voća i zeleniša. Ako želite ovaj recept za sebe, pretražite sajt modernmom.com. Ja zaista volim doručke u obliku milkšejka, i kao i u njenom slučaju – to uključuje zeleniš, bobičasto voće i vodu od kokosa koja je bogata kalijumom koji je neophodan za funkcionisanje elektrolita.

slika 4 Sedam zdravih namirnica koje poznate ličnosti jedu za doručak (1. deo)

Bruk Burk kaže da voli brz i lagan milkšejk napravljen od vode od kokosa, bobičastog voća i zeleniša

U narednom članku, pročitaćete o još četiri vrste doručka koje naše poznate dame vole!


Maja Luković je zaljubljena u lepu reč, teži srećnim i jedinstvenim trenucima. Beskrajno pozitivna i uporna.

Editors choice