Smoothie od kikiriki putera i džema
Nedostaje vam klasičan sendvič sa kikiriki buterom i džemom, ali želite da izbegnete ugljene hidrate? Evo načina da sve to postignete – napravite smoothie!
Ovo jelo je omiljeno pevačici Kejti Peri.
Sastojci:
dve šolje svežih jagoda
1 zaleđena banana
2 kašičice butera od kikirikija
125 grama grčkog jogurta
pola šolje mrvljenog leda
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i miksujte dok se smesa ne sjedini. Popijte odmah!
Kalorije:
302 po porciji
