Sitnice za zdraviji život

Sitnice za zdraviji život

strana 1 od 3

Dani su sve topliji, pa eto odlične prilike da potpuno iskoristimo tu prednost i posvetimo se svom zdravlju i poboljšanju našeg načina života. Stoga vam danas skrećemo pažnju na sitnice koje čine naš život zdravijim i ispunjenijim.

Pijte što više vode, ali čiste vode, ne mešavinu vode i nekog voća.

Zamenite jednu užinu dnevno voćem ili povrćem.

Skraćujte svoje porcije za jednu četvrtinu.

Pojedite nešto pre ručka.

sitnice za zdraviji zivot 1 Sitnice za zdraviji život

Birajte avokado umesto majoneza.

Birajte sos od paradajza i kečap koji u sebi ne sadrže dodatak šećera.

Jedite celo voće, pre nego da ga pretvarate u sokove, zato što je mnogo hranljivije od napitka.