Visoki trbušnjaci
Ako želite da aktivirate stomačne mišiće ova vežba je najbolja za vas. Trbušnjaci će vam pomoći da definišete stomačne mišiće jer aktiviraju mišiće koji se nalaze na sredini stomaka. Sagorećete 200 kalorija za 20 minuta radeći ovu vežbu.
Za samo sat vremena sagorećete 1000 kalorija, a ako ove vežbe budete radili svakog dana možete da izgubite i do 5 kilograma za 20 dana. Da li vam sada ove vežbe izgledaju kao teške?
