Smršajte bez muke

Smršajte bez muke

strana 1 od 3

Temperatura raste i sve je manje garderobe koja prekriva naše telo. Zato više nema skrivanja tih par kilograma viška koje smo dobili preko zime, vreme je da ih se otarasimo!

Ali kako kad to zahteva stroge dijete i naporno vežbanje, a mi od posla jedva stignemo i da se naspavamo, a kamoli brinemo o ishrani?!

Verovali ili ne, bez imalo muke ukoliko primenjujete ove trikove, gubićete kilograme, a da i ne znate kako.

Uvek počnite obrok velikom čašom vode 

Voda će zauzeti već dovoljno mesta u vašem želucu, tako da i neće biti mnogo mesta za hranu.

drink water2 Smršajte bez muke

Birajte manje kaloričnu hranu 

Umesto salatu sa prelivima, slaninama i sirevima, uzmite zapravo ono što i jeste salata – povrće! Umesto čokoladica, suvog voća, badema, indijskih oraha, pojedite svežu voćku! Koliko ćete samo kalorija uštedeti…