A posle trčanja… Smuti sa čokoladom!

A posle trčanja… Smuti sa čokoladom!

strana 1 od 2

Nakon napornog treninga i trčanja sve što vam je potrebno je jedan dobar smuti. Svež, zdrav, pun vitamina i jako ukusan. Ovaj smuti možete konzumirati 30minuta nakon trčanja i držaće vas sitim satima. Pročitaj u nastavku šta ti je potrebno za smuti od samo 350 kalorija.

Potrebni sastojci:

250 ml grčkog jogurta
1 banana
1/2 šolje borovnica
1/2  šolje jagoda
1/2 šolje malina
kašičica istopljene crne čokolade
1/2 šolje vode

voce A posle trčanja... Smuti sa čokoladom!