Kako previše spavanja utiče na zdravlje?

Kako previše spavanja utiče na zdravlje?

strana 1 od 2

Možda vam se ne sviđa ovo da čujete, ali istina je da previše spavanja može da naškodi vašem zdravlju. Spavalice će sigurno naći mnoga opravdanja kako bi nastavili da uživaju u previše sna, ali istraživači koji se bave spavanjem su došli do ovih zaključaka na osnovu medicinskih istraživanja. Predstavljamo vam najčešće zdravstvene rizike do kojih može doći usled “overdoziranja” spavanjem.

spavalica2 Kako previše spavanja utiče na zdravlje?

Trudnoća

Jedno istraživanje, koje je 2013. godine sprovedeno na više od 650 žena u Koreji, pokazalo je da su žene koje noću spavaju 7-8 sati u većem broju ostajale trudne od onih koje provedu 10-11 sati u snu. Iako nije utvrđena direktna uzročno-posledična veza između spavanja i trudnoće, činjenica je da vreme provedeno u snu utiče na hormonalni balans, kao i menstrualni ciklus. Sve to ima konačni uticaj na trudnoću.