Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Da, Yes, Oui, Sì! Usuđuješ li se da kažeš „Da“ i budeš ženstvena i strastvena u svakom trenutku? (Blog)

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

8 razloga zašto je broj 89 nova senzacija u beauty svetu

Ovo je tajni “trik” Tamare Dragičević za gušću i jaču kosu kakvu svi želimo!

Style inspo: Kako da izdominiraš noseći athleisure trend

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

Šta je bolje za mršavljenje: Kardio ili trening za oblikovanje mišića?

Šta je bolje za mršavljenje: Kardio ili trening za oblikovanje mišića?

1/3

U svetu fitnesa ovo je otprilike krucijalna dilema – da li ćeš pre smršati praktikujući kardio treninge ili radeći “klasične” vežbe za jačanje i izgradnju mišića? Do sada je važilo ovako: kardio trening sagoreva više kalorija što dalje znači bolje rezultate, logično, ali onda se pojavio tim #TeamNoCardio koji tvrdi da je trening za jačanje i izgradnju mišića mnogo bolji, uspešniji i kvalitetniji za organizam nego kardio trening. I onda smo se mi tako našle u nedoumici – šta sad?!

Kako ne bi više “lupala” glavu razmišljajući šta je za tebe u ovom trenutku bolje, pre nego što napokon sprovedeš novogodišnju odluku u delo i počneš da vežbaš, mi ti dajemo odgovor.

fitnes 1 Šta je bolje za mršavljenje: Kardio ili trening za oblikovanje mišića?

Editors choice