Tech Up: Apikacija koja vas oslobađa džet-lega

Tech Up: Apikacija koja vas oslobađa džet-lega

Matematičari sa Univerziteta u Mičigenu razvili su aplikaciju koja navodno leči džet-leg, tako što računa kako da najefikasnije prilagodite svoj biološki sat novoj vremenskoj zoni.

Kako oni kažu, izlaganje tela svetlu u određenim periodima dana najefektivniji je način da smanjite posledice džet-lega.

Postoji određena količina svetla kojoj bi trebalo da budete izloženi svakog dana. Svakodnevno vam aplikacija šalje instrukcije kako da se izlažete svetlu sve dok se ne naviknete na smenjivanje svetlosti i tame u svom novom okruženju.

Aplikaciju zanima gde putujete i kada želite da započnete prilagođavanje. Onda unesite koliko svetla vaše telo voli i kakav je vaš ritam spavanja. Takođe bi trebalo da unesete koliko ćete vremena provesti unutra, a koliko napolju.

Aplikacija koristi ove informacije i govori vam kad da spavate, a kada da se izlažete svetlu u toku dana.

o SLEEP PLANE facebook Tech Up: Apikacija koja vas oslobađa džet lega


Lenka Gatić