Sezona trka i maratona u Srbiji je već uveliko počela i još jednom pokazala koliko je trčanje popularan sport. Istraživali smo zašto ljudi toliko vole da trče, a onda su nas posetili treneri adidas Škole trčanja i otkrili nam koliko je ovaj sportvažan za naš mentalni sklopi zdravlje.
Prema rečima Veroljuba Zmijanca, pored svih prednosti za fizičko zdravlje, zahvaljujući redovnim treninzima, trčanje nam pruža i psihološke prednosti koje jačaju naše samopouzdanje i naš stav prema okruženju, grade naš karakter i oslobađaju nas od stresa. Uz sve to ne treba zaboraviti i trkačku euforiju koja se gradi već od prvog treninga, a koja nas čini ispunjenim i srećnim.
– Trčanje definitivno gradi samopouzdanje, ito na na način kojine postiže ni jedan drugi sport.Trkač pravi korak po korak, prelazi kilometar po kilometar, i svakim sledećim korakom postaje sigurniji u sebe. Njegov put je kao put uz brdo, na čiji vrh može stići tek kada savlada sve prepreke čime se postiže neverovatanosećaj slobode. Samopouzdanje koje se postiže trčanjem najviše se primećuje kod onih koji su u procesu mršavljenja i time grade u svojim očima bolju sliku o sebi – objašnjava Veroljub Zmijanac i napominje da nikako ne smemo zaboraviti koliko nam trčanje može pomoći da se oslobodimo stresa koji nam donosi svakodnevno poslovno okruženje.
– Sva nervoza i sve tenzije nestaju sa kilometrima bez obzira da li tokom trčanja želite da razmišljate o životnim pitanjima ili želite da od njih pobegnete. Duge staze su veoma korisne za rešavanje problema koji vas muče ili osmišljavanje novih projekata. Trkači koji trče brzo lako otklanjaju stres i ljutnju, ponekad i agresiju. Kada bilo koji priliv negativne energije usmerimo na jedan sprint, ona će nestati za tren – tvrdi Zmijanac.
Koliko i najlakši džoging može da promeni naš odnos prema životu i okolini otkrio nam je Ivan Radenković, omiljeni trener adidas Škole trčanja.
– Prilikom trčanja, a naročito u prirodi, telooslobađa endorfin i stvara osećaj euforije ili jednostavno, imamo utisak da smo srećni. Ta sreća se uvećava na kvadrat ako trčite u grupi i ako se međusobno bodrite i radujete zbog uspeha ljudi u svom timu. Trčanje smanjuje nervozu, depresiju, umor, zbunjenost, a sve to već nakon prvih treninga. Trčanjem treniramo ne samo naše telo već i naš um. Ako uspete da se izborite sa svim preprekama naučićete kako da se fokusirate, naučićete da budete odlučniu svim aspektima života – objašnjava Radenković.
Možda do sada i niste bili svesni svih dobrobiti koje trčanje donosi? Ali ako želite da uđete u svet trčanja ili vam je potrebna profesionalna podrška i motivacija za nove trke, možete svoje prve kilometre osvojiti u adidas Školi trčanja. Upis u letnji semestar biće održan u subotu, 7. maja u klubu AZBUKA, Kralja Milana broj 2. Za one koji nisu u mogućnosti da dođu moguće je i online prijavljivanje OVDE. Nakon toga počinje petomesečni trening program u okviru koga će trkači imati 56 treninga, na različitim lokacijamaBeograda i rad sa profesionalnim trenerima.Na raspolaganju će im biti tri termina nedeljno, a imaće i obezbeđen prostor za presvlačenje i čuvanje stvari.Osim profesionalno osmišljenih treninga za rekreativce i profesionalce, trkači imaju testiranje fizičke kondicije, mesečni program rada (Trkački plan), zatvorenu Facebook grupu za komunikaciju sa trenerima i članovima, konsultacije sa trenerima i savetovanje o trkačkoj opremi.Više informacija o mogućnostima i programu škole moguće je pronaći na sajtu www.skolatrcanja.com.
