Usuđuješ li se da kažeš „Da“ i budeš ženstvena i strastvena u svakom trenutku? (Blog)

Prolećna styling formula: Hrabri printovi i jarke boje

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

U susret avanturi: Zašto je život punim plućima sinonim za sreću? (BLOG)

Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

8 razloga zašto je broj 89 nova senzacija u beauty svetu

Trening za tvoj oblik tela

Trening za tvoj oblik tela

1/2

Svaka žena ima drugačiji oblik tela, i svaka žena želi na sebi bar nešto da promeni, zategne ili smanji.

Danas vas savetujemo kako bi trebalo da vežbate u zavisnosti od svog oblika tela, pa pogledajte.

Jabuka

Ukoliko je vaše telo jabučastog oblika, skoncentrišite se na kardio vežbe. To može biti trčanje u prirodi, na traci, vožnja bicikla, rolera, ili jednostavno brza šetnja. Upornošću i trudom vaš srednji deo tela će se na taj način smanjiti.

Trening za tvoj oblik tela 1 Trening za tvoj oblik tela

Kardio vežbe su najbolji način vežbanja za svaki oblik tela

Dečački oblik

Ako je vaše telo dečačkog oblika (mršavo, tanko i slabo) onda je vreme da se latite tegova i nabacite malo mišićne mase. Naravno, ne savetujemo vam da se spremite za takmičenje u body bildingu, već da dižete tegove sa manjom masom, ali da napravite više ponavljanja. Što se tiče donjeg dela tela, potrebni su vam iskoraci, ili čučnjevi kako biste ojačali mišiće na butinama.

Editors choice