Ponekad možeš da budeš na dijeti do sutra, ali kada ti je metabolizam usporen – džaba sav trud! Tako da, kombinuj svoj režim ishrane i vežbanja sa ovim ukusnim napicima i ubrzo ćeš videti rezultate!
Zeleni čaj sa nanom i limunom
Glavni sastojak je zeleni čaj koji pozitivno utiče na razgradnju masti, dok nana i limun ubrzavaju metabolizam. Pomešaj sedam šolja zelenog čaja sa šakom svežih listova nane i nekoliko kriški limuna. U nedelju uveče, na primer, spakuj sve ovo u frižider i počni da piješ od ponedeljka ujutru. U narednih nedelju dana pij po jednu čašu dnevno.
Zeleni čaj možeš da “začiniš” i sa malo meda, bibera i cimeta za ultra brz rad metabolizma i sagorevanje masnih naslaga!
Smoothie od jagoda
Jagode podstiču tvoj metabolizam, ali i obezbeđuju dovoljnu dozu proteina koji su važni za pravilan rad mišića. U blenderu smućkaj pola litra obranog mleka, šolju jagoda, pola šolje ovsenih pahuljica, šolju jogurta sa niskim procentom mlečne masti i četvrtinu šolje lanenog semena.
