Noge i donji deo leđa
Za dva minuta možete uraditi tri različite vežbe. Iskoristite stolicu za čučnjeve, za vežbe nogu i a zid za vežbe kojima se jačaju leđa, jer ćete tako uspeti da zategnete mišiće nogu i guzu. Osim toga, ove vežbe mogu doprineti većoj stabilnosti vašeg tela.
