Vežba za masažu vrata

Ova vežba je idealna za opuštanje mišića vrata, a uz to je i vrlo jednostavna. Radi se tako što svoj vrat oslonite na podlogu, leđa su potpuno ispravljena na podu, a rukama držite podlogu i vrat okrećete levo desno, dok podlogu okrećete svojim rukama, čime masirate mišiće vrata.

vezbe za istezanje i opustanje tela 5 Najbolje vežbe za istezanje i opuštanje tela od stresa