Prolećna styling formula: Hrabri printovi i jarke boje

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Definicija sreće: Kako da zasijaš svojim unutrašnjim sjajem?

Ponosna na svoju jedinstvenost: Da li znaš koji je tvoj faktor?

Misliš da je chic fashion business look nedostižan? Razmisli još jednom!

Da, Yes, Oui, Sì! Usuđuješ li se da kažeš „Da“ i budeš ženstvena i strastvena u svakom trenutku? (Blog)

Wannabe editorijal: The Land of Melancholy

Nova prolećna H&M kolekcija je stigla i ovih 5 komada su apsolutni must have

8 razloga zašto je broj 89 nova senzacija u beauty svetu

Ovo je tajni “trik” Tamare Dragičević za gušću i jaču kosu kakvu svi želimo!

Wannabe Fit: Ciljano skidamo salo sa bokova!

Wannabe Fit: Ciljano skidamo salo sa bokova!

1/3

Gubljenje težine teško je samo po sebi , a naročito ukoliko želite da smršate u određenom predelu tela.

Ukoliko ste poput većine žena nezadovoljni obimom svojih bokova, dobar rutinski plan vežbe povećaće tonus mišića i pomoći da se masne naslage istope.

Kardio i intenzivni trening u intervalima obično su prva dva izbora, ali fokusirano vežbanje je još bolje. Ukoliko se fokusirate na određeni deo tela, na kome želite da izgubite kilograme, rezultati će svakako biti uočljiviji.

Saznajte više o najboljim vežbama za mršavljenje u kukovima ne bi li poboljšali tonus mišića i eliminisali salo.

Kardio

Prvi korak koji morate preduzeti jesu ozbiljne kardio vežbe. Bilo to džogiranje, vožnja bicikla, plivanje ili veslanje, intenzivne kardio vežbe pomažu u oblikovanju celog tela i pokreću cirkulaciju krvi pre nego što se fokusirate na kukove.

Dok su kardio vežbe korisne i same po sebi, možete ih iskoristiti i kao uvod za vežbe izgradnje snage.

embedded rowing machine for hip fat Wannabe Fit: Ciljano skidamo salo sa bokova!

Editors choice