Wannabe Fit: Jutarnje vežbanje kad si u žurbi

Wannabe Fit: Jutarnje vežbanje kad si u žurbi

strana 1 od 3

Pravo vreme za vežbanje je bilo koje vreme kada baš odlučiš da vežbaš i radiš to kako treba. Zato, ukoliko je jedino vreme kada možeš da vežbaš jutro, nemoj da odlažeš buđenje i biraš da odspavaš još pola sata, nego ustani i baci se na posao. Čak i ako si baš u žurbi, postoji način da odradiš svoj trening. I veruj, nakon treniranja, mnogo ćeš se bolje osećati.

Svaka od ovih vežbi oduzeće ti po pet minuta ili čak i manje.

Energizujuća joga

Ova brza i suptilna joga vežba pomoći će ti da otvoriš svoje grudi i da ispraviš leđa. Uradi nekoliko ponavljanja kako bi krv prostrujala tvojim telom i kako bi se pripremila za predstojeći dan.