Strategija četiri: jogurt sa malim procentom mlečne masti.
Idealan napitak za ubrzavanje metabolizma, pružanje energije telu i postizanje osećaja sitosti. Potražite na Googleu reference o njegovim blagodetima po zdravlje i proces mršavljenja, ja ću samo napomenuti da postoje i varijante sa dodatkom voća, suvog voća i žitarica koji mogu nadomestiti unos slatkiša u organizam – zdravi su, ukusni i pristupačni svačijem džepu!
Strategija pet: zeleni čaj.
Jedna šolja dnevno ubrzaće vaš metabolizam. Toliko. Trudite se da ne preterate u konzumiranju ovog napitka, i naravno – pijte ga bez šećera.
Strategija šest: badem umesto čipsa.
Magična formula za ljubitelje grickalica: zamenite ih bademom. Badem je prirodan izvor vitamina E i vlakana, pružiće vam osećaj sitosti, ima blagotvorna dejstva na srčani mišić i, što je najslasnije od svega, može se naći u maloprodajnim objektima po pristupačnoj ceni, a čak i sa ukusom roštiljskog dima i bez holesterola. Njam, njam!
