Ukoliko ste ljubitelj koktela, svaki put kad uživate u svom omiljenom napitku unosite mnogo više kalorija nego što možete da zamislite. U koktelu se krije mnogo nezdravog šećera, pa čak i soli. Međutim, ukoliko pazite na liniju, ne morate da se potpuno odreknete svoje vikend relaksacije.

Evo nekoliko trikova za zdraviji koktel:

1. Koristite samo sveže ceđene sokove. U sokovima iz tetrapaka krije se mnogo šećera, koji ne želite da unesete u svoj organizam.

2. Umesto sirupa, koristite med kao zaslađivač. Pored toga što ima manje kalorija, sadrži i veliku dozu antioksidanata.

3. Koristite alkohol koji nema mnogo kalorija. To je obično piće koje nije obojeno. Obojena pića takođe izazivaju i glavobolje.

IMG 3480 Za uživanje: Alkoholni kokteli koji manje goje

4. Pazite na količinu pića. Uvek sipajte manje čaše, a više leda, kako biste sami sebi podvalili, da popijete manje.

5. Koristite hranljive sastojke kao što su sveže voće, kafa, đumbir, limun i sve ostalo što možete. Tako će koktel biti hranljiviji, a i manje ćete osetiti mamurluk sutradan ujutru.


Lenka Gatić

Editors choice