Zdrava hrana: Namirnice koje blagotvorno deluju na kožu i kosu

Zdrava hrana: Namirnice koje blagotvorno deluju na kožu i kosu

strana 1 od 3

Neke od ovih namirnica volimo da koristimo u svojoj ishrani ali nismo znali za njihova blagotvorna dejstva na kožu i kosu. Osim što su ukusne, one u sebi sadrže vitamine i minerale koju su značajni za zdravlje.

Ukoliko imate problema sa dehidratacijom, ove namirnice će vam pomoći!

Borovnice

Ne smo da su ukusne, nego pozitivno deluju na stanje vašeg organizma. Borovnica je puna antioksidanasa pa koji su važni u borbi protiv starenja. Ova namirnica trebalo bi da se nađe u vašoj ishrani jer ima blagotvorno dejstvo na vašu kožu.

borovnice Zdrava hrana: Namirnice koje blagotvorno deluju na kožu i kosu

Kurkuma

Kurkuma je jedan od začina koji se koristi u azijskoj kuhinji. To je višegodišnja zeljasta biljka koja pripada porodici đumbira i jedan je od začina koji se najviše koriste u azijskij kuhinji. Poznata su brojna lekovita dejstva ove biljke koja se već godinama koriste u medicini. Kurkima je puna anitioksidanasa, koji je čine biljkom koja je savršena za negu kože. Osim toga onda ima i pozitivno delovanje na rad mozga i srca i često se koristi u ishrani dijabetičara.

Kurkuma Zdrava hrana: Namirnice koje blagotvorno deluju na kožu i kosu